こんにちは
東京スタッフの小久保です。
毎日、寒い日が続きますが
皆さま体調を崩されてませんか?
風邪や冷えは、万病の元と言いますが
冷えると免疫力も落ちたり自律神経にも影響してくるそうなので
私も身体の体温を上げるための工夫をしています。
首、手首、足首を暖めたり、
お腹や腰、背中にカイロを貼ったりなど。
ただ、私の場合、着込んでマフラーをぐるぐる巻くので
首や肩が凝ってしまい頭痛が・・・ということにも
寒いと背筋も丸くなって来てしまうので
時々、ストレッチをしたりするなどして
血流を良くするようにもしています。
あと、ややぬるめのお風呂にゆっくり入ることも大事ですよね。
入浴剤を入れたら良い香りに癒されて、身体もポカポカ
一石二鳥!
外からのケアは、こんな感じですが
内側からは、季節の野菜などを摂るようにしています。
最近では、いつでも何でもスーパーに野菜があるので
季節感がありませんが、旬の野菜は、美味しいはもちろん
季節に合わせた栄養素が豊富に含まれているので
積極的に摂りたいですね!
みなさんも良かったら寒さ対策を試してみてくださいね!
今年も琉球美肌をご愛用ご愛顧いただきまして誠に
ありがとうございました。
来年に向けて新商品も開発中ですので、新しい仲間たちも
よろしくお願いいたします
寒さに負けず、良い年をお迎えください!!